THE 5-SECOND TRICK FOR الحفاظ على الشباب في سن الأربعين

إنّ سن الأربعين هو الوقت الأنسب لتقييم صحتكَ والتخطيط لها على المدى الطويل، ورغم انشغالكَ بالكثير من الأشياء الأخرى حولك، حاول التفكير في صحتكَ أولاََ؛ إذ ينصحكَ الأطباء بالتقييم المبكر لحال

دراسة: مواليد هذه المرحلة يعانون صحة نفسية أسوأ من الأجيال السابقةيشكل سن الأربعين تحوّلاً مُهمّا في عمر المرأة حتى أطلق عليه ما يُسمّى بسن اليأس، وهي تسمية غير مرحبٍ بها، لارتباط هذا السن ببع

ينبغي تجنب الكافيين أو الكميات الكبيرة منه، وبدلا من ذلك يفضل شرب الماء البارد مع قليل من عصرات الليمون لأنه يجعل الصوت أكثر عمقا وثراء، كمل يعمل على تحسين مظهر الجلد والبشرة بشكل كبير لأن الم�

تطور التخطيط المالي على مر السنين، بدءًا من عملية إدخال يدوية جدًا وبشرية إلى عملية قائمة على البيانات يمكن أن تتضمن أيضًا التعلم الآلي والذكاء الاصطناعي وغيرها من التقنيات المتقدمة.التخطيط �

وقبل أن تقرر، أعد قائمة بكل الديون المتبقية في ذمتك، وإجمالي رصيدك وقيمة دفعاتك الشهرية للسداد، ثم اعتمد إحدى الطريقتين:وفيما يلي أمور يمكن التقليل من إنفاق المال عليها شهريا:إدارة الديون ب